Einzelberatung Beziehung/Sexualität
Unsere Vorstellungen von Liebe, Beziehungen und Sexualität sind geprägt von Erfahrungen, Erwartungen und gesellschaftlichen Einflüssen. Manchmal entstehen daraus Unsicherheiten, Konflikte oder Fragen, die sich schwer alleine klären lassen. In der Einzelberatung unterstütze ich Sie dabei, Ihre Gefühle und Bedürfnisse besser zu verstehen, neue Perspektiven zu gewinnen und Lösungen zu entwickeln, die zu Ihnen passen.
Wann kann eine Einzelberatung hilfreich sein?
Eine Einzelberatung kann sinnvoll sein, wenn Sie…
• wiederkehrende Muster in Beziehungen erkennen und verändern möchten
• Ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser verstehen und kommunizieren wollen
• Schwierigkeiten in der Sexualität erleben – z. B. Lustlosigkeit, Unsicherheiten oder Unzufriedenheit
• offene oder polyamore Beziehungsformen erkunden oder gestalten möchten
• nach einer Trennung Orientierung suchen und sich über Ihre Wünsche für zukünftige Beziehungen klar werden möchten
• mit Eifersucht oder Verlustängsten umgehen lernen wollen
• über eine Beziehungsöffnung nachdenken, aber noch unsicher sind
• sexuelle Fantasien, Wünsche oder Identitäten reflektieren und annehmen möchten
Sexualität als Teil der Beratung
Sexualität ist ein natürlicher und wichtiger Teil unseres Lebens – aber nicht immer verläuft sie problemlos. In der Einzelberatung können Sie offen über Themen sprechen wie:
• sexuelle Orientierung und Identität – Reflexion und Akzeptanz der eigenen Sexualität
• geschlechtliche Identität – Auseinandersetzung mit Geschlechtsidentität und Körpergefühl
• Scham und Unsicherheiten – Umgang mit gesellschaftlichen Normen, Prägungen oder Selbstakzeptanz
• Veränderungen der Sexualität im Laufe des Lebens – durch Stress, hormonelle Umstellungen, Geburt oder Wechseljahre
• Sex nach einer Geburt oder in der Elternschaft – Veränderungen in der Lust, Zeit für Intimität finden
• Sexualität im Alter – Lust und Nähe in späteren Lebensjahren bewahren
• Sexuelle Selbstbestimmung nach belastenden Erfahrungen – behutsame Auseinandersetzung mit negativen Erlebnissen
• Lust und Unlust – Unterschiedliches Verlangen, Libidoverlust oder wechselnde Bedürfnisse
• Schmerzen beim Sex – Ursachen erkennen und Wege zur Linderung finden
• Orgasmusschwierigkeiten – Orgasmushemmungen, verzögerte oder ausbleibende Orgasmen
• Erektions- oder Erregungsprobleme – Umgang mit Funktionsstörungen, z. B. Erektionsstörungen oder vaginale Trockenheit
• Vaginismus und Dyspareunie – Körperliche oder psychische Ursachen von Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
• Kommunikation über Sexualität – Wünsche, Fantasien und Grenzen offen besprechen
• Unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse in der Partnerschaft – Wege zu einem erfüllenden Liebesleben
• Nichtmonogamie, offene Beziehungen und Polyamorie – Absprachen, Grenzen und Eifersucht reflektieren
• Kink- und BDSM-Dynamiken in Beziehungen – Wünsche erkunden, Grenzen wahren und Konsens sicherstellen
• Sexuelle Süchte und zwanghafte Sexualität – wenn die Kontrolle verloren geht
Ablauf und Dauer der Einzelberatung
Die Einzelberatung ist individuell auf Sie und Ihre Themen abgestimmt. Die Dauer hängt von Ihrem Anliegen ab:• Einzelne Sitzung (1–2 Termine) – für konkrete Fragen oder erste Impulse
• Kurzfristige Begleitung (3–5 Sitzungen) – für gezielte Veränderungsprozesse
• Längerfristige Unterstützung (6+ Sitzungen) – für tiefere Reflexionen und nachhaltige Entwicklungen
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