Allgemeine psychologische Einzelberatung
Das Leben bringt immer wieder Herausforderungen mit sich – sei es durch persönliche Krisen, belastende Gedanken oder schwierige Entscheidungen. Oft hilft es, mit einer außenstehenden Person zu sprechen, um neue Perspektiven zu gewinnen und Klarheit zu finden. In der psychologischen Beratung begleite ich Sie dabei, belastende Muster zu erkennen, individuelle Lösungen zu entwickeln und Ihre Ressourcen zu stärken.
Wann kann eine psychologische Beratung hilfreich sein?
Psychologische Beratung kann in vielen Situationen unterstützen, zum Beispiel wenn Sie…
• sich in einer persönlichen oder beruflichen Krise befinden – z. B. Trennung, Verlust oder Neuorientierung
• Stress, Überforderung oder Erschöpfung erleben – und Strategien für mehr innere Balance suchen
• sich selbst besser verstehen möchten – um eigene Gefühle, Denkmuster und Verhaltensweisen zu reflektieren
• Ängste, Selbstzweifel oder Entscheidungsschwierigkeiten haben – und Ihr Selbstvertrauen stärken möchten
• wiederkehrende Beziehungsmuster erkennen und verändern wollen
• Konflikte in Familie, Partnerschaft oder Freundschaften lösen möchten
• nach mehr Sinn, Zufriedenheit und Orientierung im Leben suchen
Psychologische Beratung oder Psychotherapie?
Während die psychologische Beratung bei allgemeinen Lebensfragen, persönlichen Herausforderungen und zwischenmenschlichen Themen unterstützt, ist Psychotherapie notwendig, wenn…
• eine psychische Erkrankung vorliegt – z. B. Depressionen, Angststörungen, Essstörungen, posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS)
• anhaltendes Leidensgefühl oder starke Beeinträchtigung im Alltag besteht – z. B. sozialer Rückzug, Schlafstörungen, emotionale Instabilität
• tiefergehende traumatische Erfahrungen verarbeitet werden müssen
• suizidale Gedanken oder Selbstverletzendes Verhalten auftreten
In solchen Fällen kann und darf ich Ihnen nicht weiterhelfen. Ich empfehle Ihnen eine weiterführende psychotherapeutische Unterstützung durch eine:n Fachärzt:in oder Psychotherapeut:in.
Was passiert in der psychologischen Beratung?
Die psychologische Beratung bietet Ihnen einen geschützten Raum, um Ihre Themen offen anzusprechen. Gemeinsam…
• analysieren wir Ihre aktuelle Situation und Ihre Herausforderungen,
• reflektieren wir Ihre Gedanken, Gefühle und Reaktionsmuster,
• entwickeln wir neue Perspektiven und konkrete Lösungsstrategien,
• stärken wir Ihre Ressourcen und Ihre Selbstwirksamkeit.
Mein Ansatz ist individuell und lösungsorientiert – es geht nicht nur um das Verstehen von Problemen, sondern auch um konkrete Schritte zur Veränderung.
Wie lange dauert eine psychologische Beratung?
Die Dauer richtet sich nach Ihrem Anliegen und Ihrem Bedarf:
• Einzelne Sitzung (1–2 Termine) – für akute Themen oder erste Impulse
• Kurzfristige Begleitung (3–5 Sitzungen) – für gezielte Veränderungsprozesse
• Längerfristige Unterstützung (6+ Sitzungen) – für tiefergehende Reflexionen und nachhaltige Entwicklungen
Sitzungen finden in der Regel alle zwei bis vier Wochen statt, können aber flexibel angepasst werden.
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